今日の出来事

今日は、昼間練習しました。
逃げ回って、連打して、を繰り返す、脚とパンチ筋と心肺機能が同時に鍛えられる素晴らしいトレーニングを4Rしました。
ほんで、ジムワーク後は、2分ダッシュを4Rしました。
神様 ありがとう、と心の中で叫びながら走りました。

夜は、王者藤岡さんにマリナーズちゃん(摩利那選手)と一緒にお食事に誘って頂きました。
沢山アドバイスを貰いました。
今までの自分、甘かったんや と思いました。
そして今 夜中、興奮して寝られへんなぁ

ソイプロテイン

肝臓に優しい大豆プロテイン
最近はホヘイプロテインが多いけど、ホヘイは動物性やから、植物性タンパク質も取り入れます。

健康定食

私は週一回、ここの定食をいただいています。
有機野菜、酵素ご飯、豊富な品目で健康的です。
背筋を伸ばして、良く噛んで食べます。
中野の五差路からちょっとの キッチンそら です。
低カロリーで減量中も助かります。