七草がゆとアロマ

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今日は七草がゆ、
皆様も作られましたか?




緩和ケアアロマセラピスト
ステラ・マリスの佐々木恵子です。




年も開けて、すでに7日❣️
早いですね〜〜。




お正月のご馳走に、お酒で、
オーバーワークの胃を
七草がゆで労ってあげる日でした。




アロマの精油も
元を正せば植物ですから




今年は
お正月疲れには、
七草がゆの代わりにアロマの精油で
疲れた胃も、リラックスして頂こうと
思います。(笑)




消化を助けてくれる精油の一つに
ブラックペッパー
がありますが、
ブラックペッパーの精油がある事は
知ってる方は少ないかもしれませんね。


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ですが
アロマの精油には
香辛料で使われる、ブラックペッパーはじめ
ジンジャー、グローブ、カルダモン、
などもあるんです。





それらの植物は、
お料理の時に使われるのと同じ働きを
精油になっても持っています。




ジンジャーは、
体を温める食材として有名ですが
精油になっても同じ様に身体温めたい時に
よく使います。




カルダモンの精油も温めてくれる精油ですが
香りはクセがあるので
苦手な方もいらっしゃるかもしれません。
でも、
そのクセのある香りが、くせになったりします。





この様な精油達は
緩和ケアでは使いませんが、
自分のケアには、久しぶりに使ってみたくなりました




皆様も、
セルフトリートメントをするときや
サロンでアロマを受ける時に
一度、香辛料出身の精油も
使ってみてくださいね。