大勢いると美味しく飲める❣️

なんと今朝の体重56.35kg‼︎

昨夜ハードなトレーニングのお陰か

排便がスムーズだったのか…

昨日より1キロ減😃

今夜も週末なので2人きりでは無いので

美味しくお酒🍺🍷🥃が飲めました(^^)

熟年夫婦は2人だとつまらないです…

(我々夫婦の場合です)

気を緩めず、食べ過ぎに注意します‼︎

今日の運動はお休みです。

本日の献立

☆アンチョビ入りポテトサラダ

(残りのポテトサラダにアンチョビを

加えました)

☆サラダ菜、クレソン、人参

きゅうり、水菜、ミニトマト

セロリのサラダ

☆ミートソースのマッシュポテト、チーズ焼き

☆アサリとキャベツのワイン蒸し

来週も運動と食事管理

頑張ります❗️