こんにちは
「生きづらい！」
「自分に自信がない」を解消し、
自分軸の幸せへ導く
ノートカウンセラー
いけだちあきです
今日で１月が最終日。
今月も早かったー！
早かったけど色々凝縮されて
いた１ヶ月だったな〜と
感じています。
しっかり月間の振り返りを
して、１月に受け取った豊かさを
再確認しようと思います♡
さて今日は！
主婦の方必見！！
「主婦」にのせてる設定に
ついて書いていきますよ^ ^
突然ですが、あなたは
「主婦」という言葉に
どんな設定をのせていますか？
これはご自身が主婦で
あっても、主婦でなくとも。
思いつくイメージは
どんな感じですか？^ ^
わたし自身は主婦ですが。
まぁ３年くらい前は「主婦」
にのせている設定がかなり
窮屈でしたね。
無意識だったのですが、
主婦とは？
↓
家事をして当然なもの
こんな設定をしていたんですよね
今からじゃ想像もできないんですけどw
「主婦って家事をして当然でしょ？」
「わたし毎日難なくこなしてるよ！」
って場合はこの設定で何ら問題
ナッシングです
ただね...わたしはこの設定が
どうしてもキツかった
だって家事がそんなに好きな
わけじゃないし（爆）
ご飯の献立を考えることで
結構エネルギーを使うし（爆）
だから本音は
できるだけ
家事は楽したい
なんですよね。
今ではこの本音を
しっかりと自覚して
いるので...
基本土日はご飯を
作らないしw
（買うか主人が作る）
掃除も平日にやるとして
土日はほぼ稼働しないw
洗濯は苦じゃないから、
土日は平日より気合を
入れてたくさんやる
といった具合。
わたしが心地よく
できる範囲でやってる
感じです。
今のこの感じがとても
わたしには合っていて。
わたしが無理してないから、
家庭の雰囲気もいい感じ。
ほんの３年くらい前は
やりたくないことを
やろうとしていたので...
「あーー！こんな生活から
早く抜け出したい！！」
とか思ってましたよ。
生活から抜け出すんじゃなくて、
ただ設定を変えれば良かっただけ
なんですがw
「０歳の子どもの育児も
しながら毎日ご飯も作る
なんて...
」
「てか、土日いるんだから
少しくらいやってくれたって
いいじゃん
」
「わたしは家政婦じゃ
ねんだよ！！！」
とね。
主人へのイライラ多めで。
「何で手伝ってくれない！」
「わたしだって少しは休みたい！」
こういうのを主人に伝えずに
察して行動して欲しいって
思ってたなーw
だからよく
ケンカもしてました。
その度にイライラして
「産後２年以内の離婚が
多いって分かるなー。」
って妙に納得したりしてて。
そんなある日。
「わたしは自分には無理な
ことをしようとしてる」
ってやっと気付いて。
主婦にのせてる設定を
変えようって思ったんですよね。
その時は
主婦とは？
↓
基本家にいる女の人
みたいにかなりフラットな
設定に変えたんです。
だから行動も変わって、
主人に対して
「基本土日は料理したくない♡」
って自然に言えるようになったw
「お風呂は後に入った人が
洗うことにしよう！」
と提案もできるようになった。
結果。
家事の負担が減り、わたしが
不機嫌なことがかなり減ったw
わたしが不機嫌でなくなると
主人とのケンカも減って、
主人も嬉しそう。
だから
「ママは土日料理しないとか
言うからねwで、今日は夕飯
どうする？」
というのが毎週の
会話みたいになってる。
かなり楽ちん。
わたしにとったらご飯の
献立は平日５日分考えるだけで
十分。（それも夕飯だけw）
土日は余白でいい。
この感じがわたしには
合ってる。
もし、毎日の家事が
多くてツライな〜って
思っている場合は...
主婦とは？の設定を
明らかにしてみて下さい！
「そうは言っても毎日
わたしがやらなきゃだし...」
「１日３食作るなんて
当たり前じゃん！」
そんな声が出てくるなら、
しっかり自己対話を
進めてみて下さいね^ ^
無意識の設定がありますよ！
自己対話ノートの書き方についてはこちら▼
その設定を自覚して、何を
採用していくのかはあなた次第！
ちなみにですが、わたしの今の
「主婦」の設定は...
ご機嫌でいると
家庭の雰囲気が
良くなるもの
こう設定してます。
だから自分がご機嫌で
いられなくなるような
ことをしないし...
家庭の雰囲気も
良い状態で保てる♡
「主婦」って家政婦の
ようなことをする存在では
ないですよ〜！
ぜひ１度、「主婦」の
設定を明らかにして
みて下さいね^ ^
★まとめ★
- 「主婦」の設定を変えたことで、自分の気持ちも主人との関係も家庭の雰囲気も良い方向に変化した！
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