こんにちは☆
「生きづらい！」「自分に自信がない」を解消し、自分軸の幸せへ導くノートカウンセラー
いけだちあきです
昨日から９月がスタートしましたね！
昨日は気温が前日よりも大分下がり、いきなり秋が来たような陽気に。
秋になっていくのは楽しみですが、夏の終わりを感じるのはやはり少し切ない気持ちになります。
こういう季節の移り変わりに感情が動くこと。
やっぱり日本の四季っていいな〜って思いますね♡
さて今日は！
「１ヶ月の振り返りをより充実させるコツ」
について書いていきますね。
newノート。
秋はブラックの気分♡
結論を先に言うと、「１ヶ月の振り返りをより充実させるコツ」は
写真を使って、より感度を高める
ということです。
わたしは毎月ノートで「１ヶ月の振り返り」をしています。
で！８月の分も昨日ノートで振り返りをしました。
こんな感じで。
今まで面倒くさがってやってなかった「写真を貼る」ということを今回初めてやってみたんです！
そうしたら...
文章だけでやるよりも
感度が全然〜違った！
やっぱり写真って「臨場感」を持ってる。
視覚からバーンと受け取れるものがあって、１ヶ月に受け取れたものをしっかりと胸に刻める
この１ヶ月の振り返りの作業が、今までよりずっと濃密に感じました
８月の１ヶ月は
「コロナだし、どこにも出掛けてないな〜
特別なこと特にしてないよね〜」
なんて頭には浮かんできてましたが、写真を使って振り返ることで！
「家族の時間も自分の時間も大切にできた」
「両家の親に会う機会が作れた！」
「１人ランチしたり、満喫した時間をしっかり作れた♡」
としっかり受け取ったものを感じることができました。
もちろん文字だけで振り返るのも効果は感じていたし、やっていた意味は大いにあったけど...
「写真」を使う威力を今回感じたので、今後は面倒臭がらずに毎月やっていきたいと思います
なぜ面倒臭がっていたわたしがいきなり「写真」を使おうと思ったのか？
それは愛され女神養成コーチの脇坂かなみさんのワークショップに参加させて頂いたから♡
元CAのかなみさん。
きれいで優しい雰囲気の素敵な方でした😍
「１ヶ月の振り返りをもっと充実させたいな〜。何かコツがあれば知りたい！」
「ワークショップの中でみんなでノートを作成するの楽しそう！」
「写真を使うとどう違うんだろう？試してみたい！」
そんな意欲があって、参加させて頂きました^ ^
このワークショップでは特に
★まとめ★
- ノートを使った「１ヶ月の振り返り」をより充実させるコツは写真を使うこと
☆ご提供中のメニュー☆
★ノートに関することやちょっとこれ聞きたい！ということがありましたら下記の公式LINEまで送って頂ければ無料でお答え致します♡
ぜひお気軽に使ってみて下さいね♡
