中野坂上・東中野・プライベートサロン アイリス
40代からのダイエット【更年期でも楽しく体が楽になるダイエット】
体ごと軽くなる小顔矯正スクール
安藤 薫です。
いったん締め切りました
４０代からのダイエット【更年期でも楽しく楽になるルダイエットプログラム】
6月スタートのクライアントさん達が1ヶ月終盤の追い込みを頑張ってます！
ここでちょっと差が出てくるです。
なかなか落ちないからちょっと気をゆるめてしまうタイプと、
体重の落ちはイマイチだけど明らかに体調はいいから頑張るタイプ。
まさに
マインド
の違いが出てきてしまいます。
って言っても食べちゃダメとか言ってるわけではないんです。
マインドが弱いタイプに限って頑張り過ぎてしまう。
私からは食べないでほしいより、
食べてほしい食品の提案の方が多いです。
まぁ今まで食べたい物を食べたいだけ食べてきた方に、
あまり好きではない食べた方が良いものを食べるのは億劫なのでしょう。
だから食べないを選びがち。
でも思ったより体重が減らない。
凹む
食べちゃう
のです。
でもそこで
40代にもなれはそんな簡単に体重は落ちない
食生活を見直してバランス良く食べれば健康的
明らかに今までの食生活とは違うから痩せる
続けられる食生活でゆっくり落としてキープしよう
こんなふうに思考を変えて前向きになった方が
最終的には楽だし、続くし、痩せます。
そしてクライアントの方も徐々に効果が出始めています
とりあえず一ヶ月が経過したら結果をアップしますね
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