ブログタイトル【40代からのダイエット更年期でも楽しく痩せるダイエットプログラム】に変更しました | 【更年期でも楽しく痩せるダイエットプログラム】・【体ごと軽くなる小顔矯正スクール】

【更年期でも楽しく痩せるダイエットプログラム】・【体ごと軽くなる小顔矯正スクール】

体が楽になるストレッチ×気持ちのいいトリートメント×食事改善ダイエットプログラム

中野坂上・東中野・プライベートサロン アイリス

 

10年以上リピーターに愛されるサロン開業サポート×体ごと軽くなる小顔矯正スクール

 

安藤 薫です。

 

 

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【ダイエットプログラム】のモニターを特別価格で募集します

 

 

ということで、ブログタイトルを変えました。

 

 

40代からのダイエット【更年期でも楽しく痩せるダイエットプログラム】

厳しい食事制限・激しい運動の強制はありません。

 

 

 

①トリートメント前のストレッチ

 (このストレッチは自宅でもやっていただきます)

 

②週1回のサロンでの痩身に特化したトリートメント

 

 

③食事の改善指導

 

 

④メールもしくはLINEでのサポート

 

 

 

※期間は1ヶ月コース・2ヶ月コース・3ヶ月コースを用意いたします。

 

 

募集内容やもっと詳しいプログラム内容はメルマガからお伝えいたします。

 

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アラフォーからのダイエット【更年期でも楽しく痩せるダイエットプログラム】モニター募集

 

 

 

今日は①のトリートメント前そして自宅でもやっていただくストレッチについて説明します。

 

 

 

私は5~6年前までの2年間くらいスポーツクラブにハマってたんです。

以前のサロンが代々木公園で渋谷・松濤のジムでした。

そのジムには当時某有名スポーツトレーナーが駐在していて、

多くのモデルさんや芸人さんなど著名人がそのトレーナーについてました。

そして私もある日パーソナルを頼んでみたのです。

他のトレーナーさんの倍の価格でした。

でもそのトレーニングのストレッチ効果がものすごかったのです。

そしてやはりモデルさんが多いこともあり、姿勢を正す背中のトレーニングが重点でした。

 

そして私は最近「ゼロトレ」という本を買ってそのパーソナルで指導をうけたトレーニングと繋がったのです。

 

パーソナルトレーニングの内容はは筋力をつけるのではなく、骨格や筋肉を元に戻すトレーニング。

自然に背筋がピンっと伸び、肩が広がるのです。

そしてつまった部位が流れて軽くなる感覚になるんです。

 

ちなみにこのトレーナーさん、先週の「情熱大陸」に出てました。

素晴らしいトレーナーさんです。

 

 

 

そして「ゼロトレ」もまさしくそれ。

体の各パーツのポジションを本来の位置に戻す。

そのポジションを「ゼロポジション」と呼んでいるそうです。

ありゃ、横になっちゃった。

 

 

私はこのトレーニングとストレッチを改めて見直し、毎日1回はする癖をつけました。

両方ともほぼ寝たままで出来ます。

 

すると10日くらい経ってまず足のむくみが軽減されてきて、

20日くらいするとうっすら背中のくびれが出てきました。

 

何より更年期の私たちが抱える肩こりはほとんど無くなり、

関節の強張りの軽減に感動します!

 

 

そして私がこのトレーニングストレッチをプログラムに取り入れた最大の理由は、

これから老いていくとともに丸まっていくであろう背中が今まで以上にスラっと伸びるのです。

 

これホント大事なんです。

 

 

どんなに顔が美人でも、痩せていても、後ろ姿でプラス10才くらいには簡単に見えちゃいます。

 

 

私は今回のプログラムでただ痩せるだけではなく、若々しい姿でポジティブに毎日過ごしていけることを

 

クライアントさんと一緒に目指していきたいと思ってます。

 

 

 

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次回は②の週1回のサロンでの痩身に特化したトリートメント

 

についてお伝つたえします。

 

 

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