ブログ訪問いただきありがとうございます。

 

今度メガネを作りに奈良まで行くつもりの

 

西中島南方・30分集中パーソナルトレーニングジム

【30bodies】代表峯岸です。

 

(定期的に初心者向けての健康・トレーニング情報を配信している

インスタはこちら

 

すごい検眼師の方をご紹介いただいたのでまたレポートしますね(^^)

 

さて前回は

という記事を書きましたのでお読みいただいたら嬉しいっす(^^)

 

さて本日は

 

「30bodies」では基本を大切にします!」

 

というテーマでのらりくらり書いていきます。

 

おかげさまで無事に4月1日オープンとなりました

 

30分集中パーソナルトレーニングジム

「30bodies」

http://30bodies.com

 

です。

 

今回の紹介する当ジムのマシンはこちら

 

パワーラックです!

 

パワーラックというのはこのような箱型をしており

 

「スクワット・デッドリフト・ベンチプレス」

 

といういわゆる

 

「トレーニングの基本・BIG3」

 

と呼ばれる種目を行うことができる器具になります。

 

しかし普段は主にスクワットとデッドリフトのみを

 

ここでは行っています(ベンチプレスはまた別に器具があるので)。

 

この3つの種目はダイエット・リハビリ・アスリート向けなど

 

全ての目的において効果的な種目なので

 

当ジムでもしっかり指導できるよう導入しました。

 

ぱっと見は女性にとってはものものしい(笑)感じなので

 

近寄りがたいと思いますが、慣れたらなんてことないので

 

たくさんの方がこのパワーラックを活用していただけたら嬉しいです!

 

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体験レッスンは60分4320円で募集中です。

 

お申し込みはホームページからお願い致します。

 

http://30bodies.com

 

本日もお読みいただきありがとうございました!

 

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体験レッスンのお申し込み・お問い合わせは以下の

ホームページまで。

 

(30分集中トレーニングジム)

【30bodies】

http://30bodies.com

 

(住所)
〒532−0011
大阪市淀川区西中島1−13−25 びぷらんビル3F

(アクセス)
JR新大阪駅から一駅の

大阪メトロ御堂筋線「西中島南方」徒歩5分
阪急京都線「南方」駅徒歩2分
*近隣には30分100円の激安コインパーキングもあり。

 

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