長いお盆休みを終えて
今日からお仕事という方も多かったのでしょうか？
お盆休み明けの方も
お盆休みなんてなかったよーという方も
カレンダーは気にせず過ごせるのという方も
みなさんお疲れ様でした
札幌はここ数日、秋を感じることが増えました
空が高く、風が涼やかに
陽が落ちるのも早くなりました
昨日は仕事を終えて外に出た時に「寒い」と思いました
半袖ではちょっと肌寒くて
久しぶりの感覚！これぞ北海道！と
嬉しくなってしまいました
先日こちらにも書きましたが
暦の上ではすでに秋
まだ暑さや湿気もあるままに乾燥の季節に突入です
（ちなみに、8月7日が立秋でした）
夏の間は
早く起きて 夜更かしもOK
たくさん活動して汗をかいて発散しよう
というのが養生でしたが
秋の養生は
早寝早起き
秋の夜長といえども夜更かしはダメ
あれもしたい、これもしたいと活動的になりすぎず
心穏やかに過ごす
という養生法になります
春と夏が陽の季節
秋と冬が陰の季節
夏から秋への移り変わりは
陽から陰への転化でもあり変化が大きいのです
暑さ寒さも彼岸までと言われるように
立秋から彼岸までは夏よりの秋
彼岸から10月いっぱいくらいまでが秋の真ん中
11月からは冬よりの秋
と言った感じでしょうか？
ここからお彼岸までは、本格的な秋に向けて
夏の疲れを癒して、季節の移り変わりに対応できるように整えていく期間です
ここでしっかり養生しておかないと
気温が低くなったときにぎっくり腰見舞われたり
東洋医学の古典には
秋に活動しすぎて汗をたくさんかくと冬になって下痢になると書かれています
秋に汗を書いた場合はそのままにせずすぐに拭き取って体を冷やさないようにしてください
秋の夜長（夜更かし）
スポーツの秋
東洋医学的にはどちらもあまりオススメできません
何事もほどほどに。。。
頭の片隅にほんの少し覚えておいていただけると嬉しいです
旬の食材を
ほどよく、美味しくいただくのが1番の養生
おいしく食べて
すっきり排泄
ぐっすり眠れる
健康な体を維持したいですね！
寿あき屋がお手伝いします^ ^
昨年秋（夏よりの秋）の思い出
松島
仙台大観音（仙台天道白衣大観音）withバカ太郎
おかっぱのバカ太郎は私のお友達の作品
バカ太郎グッズ いろいろあります
気になっちゃった方は覗いてみてね
昨年秋の真ん中の思い出
奈良の空
いかにも秋な羊雲
奈良の大仏
東大寺大仏殿
東大寺南大門 金剛力士像
こうして振り返ってみると
昨年の秋は大きなものに
たくさん出会っていたようです
おまけ
こちらもら秋の真ん中
ユニガーデンのコキア きれいだったなぁ
今年の秋は何に出会えるか🍂ワクワクしています
※活動的になりすぎないように！
〜心と身体をゆるめて
免疫力をupしましょう〜
寿あき屋 ―じゅあきや―
寿あき屋
