少し前に 貧血とメンタルの関係をこれでもかというくらいに実感したので忘れないように書いておこうと思います

『こんなにひどい貧血なのにメンタルが安定してそうなのが不思議』と言われた意味がよくよくわかりました

よかったら参考にしてください



完全予約制 おひとり様 鍼灸サロン 寿あき屋

(じゅあきや) まっきー こと 菅原 万貴です

身体が本来持っているすごい力をぐんと引き出す全身治療とお肌の悩み解決 美容鍼を行っています

全身のめぐりが整うとむくみやハリが解消されてスタイルアップ⤴️にも繋がります


小さい秋 みつけた🍁


その日 体調の悪さは感じていなかったけど 

コンディションは相当に悪かった

1ヵ月前から続く心配事があり

それとは別に34日忙しい日が続き

前夜 ストレスフルな出来事があり寝不足

そして月経3日目

子宮筋腫の既往もあり(いや、その前からずっとなのだが)私の経血量は非常に多い

もともと貧血なのに大量出血😱


体調が悪いわけではないので

いつもと変わらずに過ごしていました

時折ふわりと視界が揺れて 音が遠のくけど

慣れた感覚なので気にはならない

ちょっと強めのそれがあって

すーっと血の気がひいて 軽く震えが出てきてさすがにちょっとまずいかなと思ったタイミングで話しかけられたのだけど。。。


・何を聞かれているのか理解できない

声は聞こえているし、言葉も聞き取れているのだけど意味を理解するのに時間がかかる


・やっと理解しても返事が出来ない

聞かれたことに答える言葉が見つからない

雑多なおもちゃ箱から小さな鈴をひとつ見つける感じ

集中力がなく、考えがまとまらない


・なんとか言葉を繋ぐけどしっくりこない

おもちゃ箱から鈴に似たものを引っ張り出して見せてみては違うとクビを横に振られる感じ


何度も探し直すうちに何を探しているのかもわからなくなっている

最初に聞かれていたのがなんだったのかもうよくわからない


・どうでもいいから早く会話を終わらせたい

もう、鈴を探すのも疲れた

なんだって鈴なんか探さなきゃいけないのか


相手の望む返答なんて見つからない

何を答えても、何度答えても否定される(聞かれていることと返答がズレているから仕方ないのだけど😅

もうなにも話したくない


・被害妄想

この箱の中に鈴なんて最初から入ってないのでは?


なにを言っても気に入らないのにいつまで会話を続けるつもり?

嫌がらせ?



内心こんな感じで会話をしていました

私は私で気分が悪かったのだけど

相手も相当に苛立ったと思います


たぶん

私の目は虚ろで無表情だったし

言葉の端々にトゲがあったはず

正直、この時の会話はよく覚えていない

聞かれたことは覚えているけど

自分がなにを答えたのかはわからない

最後まで会話が噛み合わなかったこと

適切な言葉を見つけられなかったこと

イライラをぶつけるように 普段はしないような意地悪な話し方をしたことは覚えている


終始、話している自分を俯瞰で眺めているような 言葉を必至に探りながら 一方では会話自体を値踏みするようなおかしな感覚でした

会話に全く集中できていない証拠

ただでさえ言葉が見つからないのに

他のことを考えているのだから受け答えがおかしくなって当たり前で 完全にこっちに非があるのに 私は悪くない!と思っているのだから始末が悪い



こんなことを続けていたら

人との信頼関係なんて築けない

しかも、本人は自分は悪くないと思っているのだから トラブルしか起こらない

イライラしているし

わかってもらえなさすぎて泣きそうだし(あの心理状態なら 会話の内容や相手によってはホントに泣く すぐに泣く)

そりゃあ

情緒不安定だって言われるわけです


本人は必至だし、辛いんですけどね

勝手に空回ってどんどん自分を追い詰めて

どうしてわかってくれないんだろう?

私の味方なんて誰もいないって拗ねて

おまけに思うように身体が動かない

周りの人よりずっと疲れやすい

こんなに頑張ってるのに!と苛立つ



話している相手が一緒に暮らす家族、パートナーだったら『わかってくれない』という悲しさが大きくなって もっともっと不機嫌になるだろうことは容易に想像がつきます



こんなことを繰り返せば

簡単に鬱になってしまいそうです😱




ちなみに貧血時のメンタル以外の症状は

・動きが緩慢

・目の焦点が合わない

・巧緻動作に不安(※仕事に支障はない)

・呂律が回らない 言い間違いが増える

・固有名詞が思い出せない

・探し物が多い 見つけられない

・おかしなことをする(本人は真剣)

私はこんな感じですが

この辺に関しては 自分では違和感ありありでも普段からポンコツなのであまり目立たず周囲には気付かれない気がしますね😅



有経女性(月経がある女性)は程度の差こそあれ ほぼ全員が貧血だと思っていい

最初に聞いたときには驚いたけれど

毎月 57 出血しながら暮らすのだから 

その通りなんですよね



女性の皆さん

どうか覚えておいてくださいね

なんだか調子が思わしくない時 

妙に苛立つ時

理由も無く悲しい時 

涙が止まらない時

もしかしたら貧血が隠れているかも知れません

40歳を超えたら婦人科で一度しっかり診てもらいましょう

産後や授乳中のお母さんは年齢に関わらず

要注意です!



男性の皆さん

どうか知っておいてくださいね

ご家族やパートナーの機嫌が悪い時 それは機嫌ではなく体調が悪いのかも知れません

『なんだよ!』ではなく『どうしたの?』と声をかけてほしいのです



そして私はというと

あの日、言えばよかっただけなんです

今、体調が悪くて上手く会話が出来ないけど悪気はないので許してほしいと正直に言葉で伝えればよかっただけなのです

相手が誰であれ 言葉にして伝えればいいだけなんですよね

言わずに我慢するからおかしなことになっちゃう


きっと 

なんだって いつだって




そして なによりも貧血改善٩( ᐛ )و




〜心と身体をゆるめて

     免疫力をupしましょう〜


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