夏の暑さが一段落してほっとする今日この頃ですが、東洋医学的に考えると、暑くてじめじめしていた夏の疲れがじわりと出てくる季節です




完全予約制 おひとり様 鍼灸サロン 寿あき屋

(じゅあきや) まっきー こと 菅原 万貴です

身体が本来持っているすごい力をぐんと引き出す全身治療とお肌の悩み解決 美容鍼を行っています

全身のめぐりが整うとむくみやハリが解消されてスタイルアップ⤴️にも繋がります



暦の上ではすでに秋ですが、季節変わりのこの時期に起こりやすい体調変化は

腰痛やひどくなるとぎっくり腰

お肌のトラブル

蕁麻疹とか謎のかゆみ

あるいは呼吸器疾患系のトラブル

空咳や鼻水、くしゃみなど

花粉症などアレルギーがある方は症状が出やすくなります

意外に思われるかもしれませんが、東洋医学では呼吸器系と肌には深い関わりがあります



今日はまず腰痛のお話

今年の夏はとてもとても暑かった

皆さん本当にお疲れ様でした

暑さを乗り越えた今時期になって

身体が疲れを訴えてきたりします

なんだか腰が重だるいという方は

今のうちにしっかりケアしましょう!

そのまま放っておくとぎっくり腰になってしまうかも知れません😱

何事も早め早めの対処が1番です!


暑さ+湿気疲れからの腰痛に効くツボを2つご紹介します

腰痛持ちさんはチェックしてくださいね!

もう、これ保存版です笑


1つ目は、うちくるぶしの1番出っ張ったところとアキレス腱の間にある太渓(たいけい)というツボ

もう1つはうちくるぶしの1番出っ張ったところから自分の手で指4本分上にある三陰交(さんいんこう)というツボです

※自分の手がポイントですよ!


太渓は疲れをとってくれるツボ

三陰交は冷えをとるツボです


暑いんだから冷えてなんていないでしょ?って思いがちですが、車を運転している時や、冷房が効いた冷え冷えのスーパーにお買い物に行った際に冷やしてしまうことが結構多いのです

足が濡れたまま放置するのも冷えの原因


足を冷やしてしまったなというときや、突然の雨で濡れてしまった後に、なんだか腰が重だるいなと感じたら、お灸をしたり、靴下を履いて温めてください

暑い時には素足で過ごしたいという

お気持ちもよくわかります

そんなときには足先は出したままでも構いませんのでレッグウォーマーで太渓〜三陰交を覆ってあげてください

軽くマッサージするのもおすすめです



太渓と三陰交のツボの位置と探し方を動画でご紹介します

御足の美しいお客様の足をお借り出来ればよかったのですが、急ぎ撮ったので私の足ですいません💦

参考にしていただけたら嬉しいです^




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〜心と身体をゆるめて

     免疫力をupしましょう〜


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