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2人の子ども、兄(中学生)妹(小学生)と3人で生活している40代ママです🫶パパは単身赴任中で絶賛ワンオペ中!食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。家族の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通してココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていきたいと思ってます♡

Amebaブログでは毎日写真工程付きのレシピの他なにげない日々を配信しています♡


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おはようございます😊
日曜日、いい天気☀️今日は夕方から4時間長丁場のダンスなので日中にやれる事をやっておこう🥹

今日のレシピ野菜メインでお肉も入ってないけど子供達から絶賛だった簡単レシピ😋😋


ふんわりジューシー

ズッキーニとナスのお好み卵焼き

【材料】

・ズッキーニ 1本

・ナス 1本

・片栗粉 大さじ2

・薄力粉 大さじ2

A

・卵 2個

・酒 大さじ1

・みりん 大さじ1


・お好みソース・青のり・鰹節・マヨネーズ 適量


・大きめのズッキーニとナスを1本ずつ!


・どちらも1〜2mm幅にカットする


・袋に入れ、片栗粉と薄力粉を入れて混ぜておく


フライパンに大さじ4〜5の油を弱火で熱し、ズッキーニとナスを2〜3層になっていいので全部並べる

片面5分焼いたらそこにAを全体広がるようにまわしいれる

こんな感じ!このまま蓋をして5分さらに焼く


皿を上に乗せて、ひっくり返し、そのままフライパンにスライドして反対面も蓋をして焼く


 ナスとズッキーニがとてもジューシーに柔らかくなります!火がしっかり入るまで焼いたら完成


お好みソースをかけますが、我が家なかったので自家製!とんかつソース+ウスターソース+ケチャップでほぼお好みソースの味です👅

完成!めっちゃくちゃジューシーでふんわり,ナスとズッキーが美味しいーーーーーー😋これはまた作る予定!!


えーたんも昨日は桜島へ

昨日も桜島小みかん収穫🍊


小粒なのに甘さと濃さがハンパない😋😋😋

午前中3時間ひたすら黙々と皆んなで収穫!チョキンチョキンチョキン✂️の音だけが畑に響いてる中、、、


えーたんとすみれはお隣🐈のななちゃんと小屋で戯れ中

可愛すぎるーーーー🥹🥹🥹


朝めちゃくちゃ寒くて

極暖ヒートテック×ニットのタートル×裏起毛スウェット×モコモコパーカーで行ってたんだけど、働いているうちに汗汗汗だくー😂


モコモコパーカーを脱ぎ・・

スウェットを脱ぎ・・・それでも暑くてタートルも脱ぎ・・

ヒートテック1枚に😂😂😂


肌着に作業着を羽織って午後は働きました😂

働いた後の小屋で食べるすき焼きさいっこーーーー🤤🤤🤤


午後にね、すみれとえーたんに泥んこ遊び、普段なかなかできないからしていいよ!ってやらせてみたら

できない😂イマドキ男子😂😂😂手が汚れるって


すみれが差し出した泥団子

全力拒否😂😂😂😂😂

嫌々ながらも触ったら

ソッコーーー洗う😂😂😂😂

可愛すぎたー😂😂😂😂

最近の子ってなかなか砂場遊びとかもできないよね🥹


大根にじゃがいもに春菊にサンチュにレモン、大量に収穫してきた😍😍😍


からだじゅうバキバキなったので夜はゆっくりすみれと湯船🛁に浸かって癒されたー🫠

これ本当贅沢温浴!!上がったらいつまでも体がポッポポッポしてる😍😍😍また買い足そう

ゆっくりお風呂に入れる日限定で使う特別感😘


お風呂上がりはパジャマの下に

こたつソックス😊

すみれやじょーにとられるからまた今年も1足買い足した


何ってこの足首のとこあったかー!!

おすすめすぎる🥹🥹🥹


皆さん今日も一日ファイティン😄イベントバナー

愛用品、炭酸ok!昨日はこれに熱々のブラックコーヒー作って畑に持って行ったけど昼皆んなで飲む時も熱々おーいしかったー😍

この3つの福袋は心待ちにしてるー😊
これも一緒に頼む♡