ハマりものたち♡レンチンで簡単！サバトマトドリア♡


数あるブログの中から
お越しいただきありがとうございます♡

​2人の子ども、兄(中学生)妹(小学生)と3人で生活している40代ママです🫶パパは単身赴任中で絶賛ワンオペ中！食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。家族の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通してココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていきたいと思ってます♡

Amebaブログでは毎日写真工程付きのレシピの他なにげない日々を配信しています♡


❤️Instagramもよろしくお願いします❤️

おはようございます😊
今日からお仕事ー👩‍🍳旦那は今日熊本に帰ります😆😆😆夏休みも残り15日！連日暑い日が続きますが、楽しく駆け抜けましょーーーう🫠

今日は夏休みのお昼にもバッチリ!火を使わずレンチンで栄養満点!サバトマトドリア🍅🐟

レンチンで簡単！

子どもに食べさせたい

サバトマトドリア

【材料】2〜3人分

・ご飯　2〜3杯分

・サバ水煮缶　1缶

・基本のトマトソース　1缶

・玉ねぎ　1/2個

・冷凍枝豆　大さじ1〜2

・冷凍コーン　大さじ1〜2

・ケチャップ　大さじ1

・ウスターソース　大さじ1/2

・とろけるチーズ　適量

・卵　2個

・パセリ　適量


作り方👇
動画はこちら

AYA 【 #cooking #簡単料理 #おうちごはん 】 on Instagram: "夏休みあと何日？😇😇頑張れ母さん！お昼ご飯にも夜ご飯にもバッチリ!！サバ缶と基本のトマトソースは常備してる！合うよー😋レンチンで簡単に！サバトマトドリア、お試しあれ🩷🩷🩷【材料】2〜3人分・ご飯　2〜3杯分・サバ水煮缶　1缶・基本のトマトソース　1缶・玉ねぎ　1/2個・冷凍枝豆　大さじ1〜2・冷凍コーン　大さじ1〜2・ケチャップ　大さじ1・ウスターソース　大さじ1/2・とろけるチーズ…665 likes, 0 comments - peperoncino_aya on August 14, 2023: "夏休みあと何日？😇😇頑張れ母さん！お昼ご飯にも夜ご飯にもバッチ�..."リンクwww.instagram.com


ぜひお試しください😊

すみれのハマり飴🍬

KALDIで買えるあんこ飴🫘


私のハマり飴🍬

こちらもKALDIレモンハニージンジャー🫚🍯🍋

めっちゃ美味しい！！


すみれさん、充分日焼けして真っ黒なのに、ヘソだしな服のお腹部分に日焼け止め塗ってる🤣🤣🤣

念入りに🤣🤣🤣

おもしろ🤣🤣🤣


最近お料理しながら

愛用してるSTANKEYの真空スリムクエンチャー！

私がブラック、ダンボがピンク😊ダンボはこれ持って通勤してくる😄😄😄

大容量でいいの！0.88Lの大容量！！おしゃれで機能性を兼ね備え、真空断熱構造により長時間冷たさもキープ😊キッチンに置いててもオシャレだからお気に入り❤️


家族分揃えたいなぁ、BBQの時もよさそう〜🍖


さぁ今日からまた頑張ろう！

明日から部活や塾もスタート！！朝ごはんもまた撮影しよかな😍

みなさん夏バテにならないよう栄養と休養をとりながら頑張りましょう！ファイティン🩷🩷


イベントバナー

これめっちゃくちゃいい！！！
ネイルオイルはずっとこれ。もう5本目


【ゼンブヌードル 細麺】8食 定期モニターセット