『無砂糖でおいしいつゆ』を使用した糖質オフレシピ
5/16日に無砂糖でおいしいポン酢を使ったレシピをご紹介させて頂きましたがそちらの第二弾！
👇👇👇
糖質をほとんど含まない豚バラ肉と糖質の低い厚揚げでボリュームがありながら糖質カットできるメインおかずです！
「無砂糖でおいしいつゆ」で、しっかり味が決まります！
しょうがを加えることで風味も増し、簡単に本格的なしょうが焼きが完成します！
【材料】3人分
・豚バラ肉(焼き肉用) 150g
・厚揚げ4個(300g)
・チンゲン菜 2株
・いりごま(白) 大さじ1
🅰️
・無砂糖でおいしいつゆ 大さじ1
・水 大さじ1
・おろししょうが 1片分
【作り方】調理時間15分
(下準備)
・チンゲン菜は水洗いして根元を切り落とし、2cm幅に切る。
・厚揚げはひと口大に切り、熱湯を回しかけて油抜きをする。
・🅰️は混ぜ合わせておく。
1. フライパンを中火で熱し、豚バラ肉(焼き肉用)と厚揚げを炒める。(油はひかなくてOKです)
2. 豚肉の片面に焼き色がついたら上下を返し、チンゲン菜を加え、さらに炒める。
3. 豚肉に火が通ったら🅰️を回しかけ、汁気がなくなるまで強火で炒める。
4.汁気がなくなったら火を止め、いりごま(白)をふる。
豚バラ肉は焼き肉用の少し厚切りを使用しましたが、薄切りを使用してもgood◎
今日紹介するのは
1番左の無砂糖でおいしいつゆ
ヤマモリ無砂糖シリーズの
『つゆ、すき焼きのたれ、ぽん酢、あわせ酢、焼肉のたれ』は美味しさそのまま！砂糖を使用せず糖質カットした調味料😋
クーポン利用で是非
さてさて
今日はダンボ出勤日だけど
妹とえーたんも来る☺️
えーたんまもなく2歳の誕生日
ちょっとプレゼント🎁買っといた🥰🥰🥰
絵本やしかけ絵本好きみたいなので、こんなかんじ😍
パウパトロールってなんなん🙃えーたんが好きなんだって🥰
夏はTシャツ何枚もいるもんね、無印良品の390円Tも😊安っ🥹
普段着用に❤️❤️❤️
福岡に住む親友が送ってきてくれたお多福庵の大福🙈マツコデラックス絶賛の大福なんだってー🥹今日みんなで食べよ😍抹茶とずんだが楽しみーーー❤️ありがとうだよーーーー🫰
そして、かのこさんからプレゼントしてもらったZARA HOMEのアロマキャンドルがいい香りすぎる😭ジャスミンティーの香り🩷🩷🩷
昨夜はまたまたプリン🍮リベンジしたの！！病院のプリン再現♡
4度目の正直！スチーマーで！
材料まぜて、こして
カラメルソース下にしいて
卵液注いで今回はアルミ蓋！
2段目に置いて、下に濡れたリードクッキングシート敷いて
20分ピッ！！！
やっばー！大成功🤣🫰🩷🩷
今日えーたんに食べさせよ🥹
てことで今朝の朝ごはん
・餃子(昨夜残り)・牛肉とごぼうと新玉ねぎのオイスター炒め・小松菜・ミニトマト・ゆで卵・千切り大根煮物、トマト野菜スープ・ご飯(じょー200g)
でした。小松菜と卵は味付け無し
じょーのは約920kcal
焼肉のタレの質問ありました
我が家は、もう何本もリピしてる焼肉のタレ、成城石井の😋肉野菜炒めの時やBBQの時はいつもこれ！
美味しい😋😋😋オススメ
鹿児島だと城山ストアとかで買えるよー❤️🫰
今日のダンボ弁当(高1男子)
・メンチカツ(揚げるだけのもの)・野菜入りオムレツ・帆立のしぐれ炒め・青梗菜の中華炒め・とうもろこし
【おにぎり】
・豚肉炒飯
・照りたまサンド(再度リクエスト)
皆さん今日も一日笑顔で
ファイティン😍
