アーユルヴェーダ、パンチャカルマで見た目スッキリ | 名古屋市名東区、少人数制ヨガ教室【Jyoti yoga studio】インド×ヨガ×ロープウォール

名古屋市名東区、少人数制ヨガ教室【Jyoti yoga studio】インド×ヨガ×ロープウォール

Jyoti yoga studio主宰ミエがインドのこと、ヨガのこと、アーユルヴェーダのこと、日常のこと、スタジオのことを気ままに綴ります。


テーマ:
名古屋市名東区藤が丘のヨガ教室
ジョティヨガスタジオ、ミエです。

インドから帰国し
『痩せましたね』『スッキリされましたね』
とみんなに言われましたが

インド滞在中、
体調崩して痩せたわけでも
ダイエットしてたわけでもありません。

その理由は
数日間、アーユルヴェーダ、パンチャカルマ(体の中に溜まった汚れを出し浄化すること)を行ったのみです。

普段2食の私ですが、パンチャカルマ中はしっかり3食頂きました。

1日のアーユルヴェーダのお食事↓

少なく見えるかもしれませんが、結構量あります。※お米200グラム

朝食

昼食

夕食

体重は変わってませんでしたが
身体にやさしい食事をしっかり食べても
スッキリさは実感。

食べ物って大切ですよね。


Jyoti yoga studio (ジョティヨガスタジオ)        
愛知県名古屋市名東区藤が丘105アサイビル
 

【NEWS】    
東海テレビ「イイことi+」に紹介されました。    
「2016年11月21日月曜日の放送内容」 

 

  

 
 

 

 

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