椅子使って膝に負担かけずに~高齢者ヨガ~ | 名古屋市名東区のヨガ教室【Jyoti yoga studio】インド×ヨガ×ロープウォール

名古屋市名東区のヨガ教室【Jyoti yoga studio】インド×ヨガ×ロープウォール

Jyoti yoga studio主宰ミエがインドのこと、ヨガのこと、アーユルヴェーダのこと、日常のこと、スタジオのことを気ままに綴ります。


テーマ:
今朝は瀬戸市、高齢者向けのヨガクラス。

こちらの会場は
自然いっぱいで大きな窓から入ってくる
日射しが気持ちよい環境です。

また、窓越しから見る景色も
四季折々を楽しめ
素敵です。

自然を感じ
自然とともに生き
自然体でいられる皆さん

長生きの秘訣だな~
と感じさせられます。

高齢者の方にとって
床に座ることが
苦痛になることもあり

膝が痛くて今日は
床に座れないと言う時もあります。

なので
今日は、椅子2つ利用して行いました。

内容は

膝をサポートして
膝を強化

いっぱい歩いて
お散歩していきましょうね~


『60歳以上の方対象クラス』
瀬戸市西陵地域交流センター
毎週火曜日 9時45分~10時45分


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