☆幹細胞を増やす方法☆ | 女医によるファミリークリニック

女医によるファミリークリニック

広島駅前 ビッグフロントひろしま にて【女医によるファミリークリニック】を開院致しました。『お子さまはもちろん、ご家族も一度に受診できるクリニックを』そんな思いで 丁寧に診察させていただきます。

!!それでは幹細胞を増やす方法をご紹介しますウインク

 

キラキラ自然に肝細胞を増やす方法キラキラ

 

☆運動 

3か月間のウォーキングと中程度の負荷運動は血管内皮前駆細胞を120%UPさせますウインク

運動は最強のアンチエイジング!!

 

☆ポジティブな感情

同じ治療をしても、『治る』と信じて楽天的に考えるほど寿命は延びるとのデーターがありますおねがい

 

☆笑う

 

☆ファスティング

ファスティングは肝細胞数を増やし、炎症を抑制します。

認知機能の改善、酸化障害の軽減、脂肪燃焼など多くの効果がありますウインク

 

☆適切な体重

 

☆良質の睡眠 

7時間程度

(5時間未満はあらゆる疾患の死亡リスクがUP)

睡眠中に肝細胞の修復、増殖が行われます。

 

☆適切な栄養

低脂肪、低炭水化物

睡眠前3時間は食べない

野菜や繊維質を十分にとる

 

☆サプリメント 

  → 当院でstemC、リポC、レスベラトロール、ブルーベリーアイ、VD、αリポ酸などお取り扱いしていますウインク

幹細胞を保護、増加させるもの:VC・αリポ酸・VD・ブドウ種子エキス・マグネシウム・ケルセチン・セレン・ブルーベリー・ザクロエキス・緑茶エキス・クルクミン・レスベラトロール・スピルリナ・スーパーフードなど

※特にVDはアレルギー、ガンなどあらゆる病気に関与しているといわれています。

 

☆非喫煙

 

☆きれいな空気  など

 

 

ガーン幹細胞を減らす環境ガーン

・炎症

・酸化ストレス

・喫煙

・質の低い睡眠

・必須栄養素の欠乏 など

 

タバコ吸ってるともうダメびっくり!?

→大丈夫ですビックリマーク禁煙後2~4週間で幹細胞は元の状態に戻るといわれています。でも再開すると、、、またすぐに幹細胞は減少しますえーん

 

 

http://stem-c.medsup.jp/