こんばんは

口笛

筋トレグッズの紹介しますお願い
可動式ダンベル(10㎏まで増量可)、2㎏のダンベルはダンスやトランポリンをしながら待ちます。
可動式ダンベルは、現在5㎏で使用中ニコニコ

フラットベンチ^_^
大胸筋を鍛えるのに最適

片足8㎏の重り、両足で16㎏
太ももとお尻を鍛えてます口笛

有酸素運動のトランポリン⇧
30分飛ぶと汗だくです💦

表情筋を鍛えるフェイシャルフィットネスPAO
一番重い重り、もうすでに物足りないえー

腹筋ローラー
赤い方が立ちコロ用、もう片方は膝コロ用。
使い分けてます。

体脂肪率16〜18%維持中〜ウインク