だいぶ前になりますが^^;
普段の飲食物で？←食材だなっΣヽ(ﾟ∀ﾟ；)
世界で良いとされている食べ物・飲み物ベスト30
という動画をボーーーっと見てみました。
1〜30個、、備忘録として一覧表？にしてみます。
1.水
2.いちご
3.オリーブオイル
4.ブルーベリー
5.アーモンド
6.ラズベリー
7.オレンジ
8.りんご
9.ほうれん草
10.さくらんぼ
11.トマト
12.じゃがいも
13.ピスタチオ
14.ダークチョコレート（ビターチョコかい？）
15.卵
16.ブロッコリー
17.アボカド
18.さつまいも
19.オートミール
20.くるみ
21.ざくろ
22.クランベリー
23.豆
24.パプリカ（ピーマン）
25.黒茶
26.玄米
27.コーヒー
28.鮭
29.マグロ
30.白茶
大体は手に入りやすい食材かと思いますが
場合によっては？野菜高騰でためらうモノもありますね(^◇^;)
ひとつめの、、水、には
当たり前過ぎて拍子抜けしたと同時に意外な盲点だなと！(◎_◎;)
良い水、良い油、、きちんと選びたいですね♪