こんにちは♡
あっという間の9月だったなー。今日から1年で一番、大好きな月の10月です:)ワクワクするー!!!
特に予定はないんですけどねw でも気候もいいし、本当に過ごしやすいっ。
昨日の食事ログはこんな感じでした。
朝から
カフェ・オ・レ飲みながらオンライン英会話。
朝ごはん
9月の後半から朝ごはんにボリュームが出ました。笑
朝早起きして、英会話したりあれこれしてたらお腹が空くようになった。笑
昨日はアルフォートがあったので、朝のおやつにいただきました。
お昼ごはん
豚しゃぶサラダ。味付けは以前の1/3の濃さですw でも久々にゴマドレを使いました。
梨がおいしすぎる。こんなにおいしかったっけ?って思うくらいに、今年は梨が好き。
今朝の体重69.5kg 前日比−0.3kg
ちょうど1週間前にむくみ取りチャレンジを3日ほどやったんですが、そこから維持、また今週は少しでも減らせればいいなー。
9月の前半は、、、、、、おかし食べ過ぎた、ことと、塩分が多かった。
とにかく多かった。なので、10月も引き続き、自分で作るごはんの味付けは注意しようかなーと。
あとね、9月は毎朝6時半 (2回ほど、日曜日に7時、7時半スタートの日も作りましたが)オンライン英会話しました!!8月はなんと3回くらいしかしなかったのですw それの10倍w
正直、後半になると朝からレッスン受けるのがめんどくさーくなったり、もっと寝たく思ったりするんですが、でもいざ6時半になると楽しめるんですよね。笑
そして、TOEICや英検準1から1級の単語は今のわたしはわからない単語だらけ(そして日常では使わない)だけど、英字新聞を試しに買ってみると、The Japan Timesとかめっちゃ出てくるんですよねー。なので、英語学習者向けのalphaの方を定期購読することにしました。
レッスンでも、いつも選ばないトピックにチャレンジしたり、9月は何気にじわじわっと変化した月でした。
見直しの時期というか。
自然と、またダイエットを始めたくなりました。やっぱりパフォーマンスに関わるよね。
というわけで。10月楽しんでいきましょー♡
ではではー!