レース編みで ＼お花編み♪／
細編み・長編みができれば大丈夫！
Jupiter. Hiroお稽古サロン かぎ針編み教室
🌹編んだお花でアクセサリー作り
🌹飾って はなやぐインテリア
🌹洗濯ゴム換え可能なシュシュ編み
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈
心にお花を咲かせましょう❣︎
✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈
肩こりケアしていますか？
昔は編み物をして肩こりを覚えたことはなかったのですが
最近は肩こりだけでなく
二の腕やひじ下の筋まで痛みが出ます
歳だから仕方がないのかもしれませんが
慢性肩こり
慢性腱鞘炎
慢性眼精疲労
と
慢性化してしてしまっている気がします
きちんとケアしないと
大好きな編み物を続けられまくなってしまいます
数日前のブログにも書きましたが
朝起きると全身凝り固まって
痛くてすぐに起き上がれない日が続き整体院に通い始めました
私と相性のあった整体院のようで
１回の施術でかなり楽になりました
今まで数軒の整体院に通ったことがありますが
すぐに効果を感じたのは初めてです
痛みがやコリがでる原因
筋肉や筋は使いすぎれば疲労します
疲労すれば痛みも出ます
だ・か・ら
ほどほどに休憩を入れながら
あまり根を詰めづに
ゆったりとした気持ちで
編み物をすることが大切です
かぎ針や編み棒を力を強い力で握っていませんか？
握る力が強すぎると
編み目は必然的にキツくなります
キツい編み目にかぎ針や編み棒を差し込むのに
強い力が必要になるので
コリや腱鞘炎の原因になります
かぎ針や編み棒は優しく握りましょう！
ストレッチのすすめ
同じ姿勢を続けていると血行が悪くなるので
途中でストレッチをすることをお勧めします
自分の編み物姿勢を振り返ると
首だけ下を向き
脇をしめて
体を固定して長時間編み続けていました
首だけを下向きにすると
首が凝ります
脇をしめて編んでいると
体が固まってしまいます
なので
・首だけではなく少し背中も使って下向きになる
・脇をしめすぎず、少し脇を開く感じ
の姿勢を心がけるだけでも
かなり楽になると思います
長時間編み続けると目も疲れます
眼精疲労もコリや頭痛の原因になりますので
気を付けましょうね
ただ今
《ハートモチーフ付き巾着袋の編み図プレゼント中》
