本日、職場で忘年会の日にちを伝えられました。。
行くんですが、実はたばこの中にいるのが。。キツイ
禁煙の飲み会なんて、ありえないわけで。。
仕方ないですけど。
今日のテーマ。。。水分です。
水分の取りすぎでむくみます。。なんて、よく
耳にする言葉ですね。
１日２リットル以上飲め！とか、４リットルだ！
とか。。色々な説がありますが。。
陽の人なら、水で冷やしたいでしょう。。
陰の人が、４リットルなんて飲んだなら。。！
ずっと冷えて、寒くて大変でしょうね。
手のひらが湿っている、足が湿っている。。
なんていうのは、水分の取りすぎです。
また砂糖の話！なんで、しつこいですが。。
砂糖をとると水分を蓄えます。腎臓に負担が
かかり、主に下半身にたまっていきます。
実際のところ、どれくらいが必要なんでしょう？
今朝から私。。実験をしています。
１リットルはコップ５杯くらいでしょうか。。
今日はこれくらいですね。（夏はムリだと。。）
食事中に水を飲むのが習慣化していたので、
今朝からストップしてみました。。
食事後も水をとらず、出勤。。。ちょっと
飲みたかったけれど午前中はすっかり忘れ、
そのままランチまで水分をとらず。。
全然、大丈夫じゃない？という感想です。
今、自分の顔を見てみると。。くちびるの厚みが
薄くなって平らな感じになっています。
ほほも全体的に小さく。。なった感じ。。
余分な水分が抜けたかと思われます。
くちびるも顔全体も、触るとポチャポチャで柔らかい。
呼吸も楽ですね。鼻から空気が楽に入ってきて
います。
足の裏もやわらかい。。今日はこんな感じです。
明日は、水分のとりすぎ。。流産。。
つづく。。
行くんですが、実はたばこの中にいるのが。。キツイ
禁煙の飲み会なんて、ありえないわけで。。
仕方ないですけど。
今日のテーマ。。。水分です。
水分の取りすぎでむくみます。。なんて、よく
耳にする言葉ですね。
１日２リットル以上飲め！とか、４リットルだ！
とか。。色々な説がありますが。。
陽の人なら、水で冷やしたいでしょう。。
陰の人が、４リットルなんて飲んだなら。。！
ずっと冷えて、寒くて大変でしょうね。
手のひらが湿っている、足が湿っている。。
なんていうのは、水分の取りすぎです。
また砂糖の話！なんで、しつこいですが。。
砂糖をとると水分を蓄えます。腎臓に負担が
かかり、主に下半身にたまっていきます。
実際のところ、どれくらいが必要なんでしょう？
今朝から私。。実験をしています。
１リットルはコップ５杯くらいでしょうか。。
今日はこれくらいですね。（夏はムリだと。。）
食事中に水を飲むのが習慣化していたので、
今朝からストップしてみました。。
食事後も水をとらず、出勤。。。ちょっと
飲みたかったけれど午前中はすっかり忘れ、
そのままランチまで水分をとらず。。
全然、大丈夫じゃない？という感想です。
今、自分の顔を見てみると。。くちびるの厚みが
薄くなって平らな感じになっています。
ほほも全体的に小さく。。なった感じ。。
余分な水分が抜けたかと思われます。
くちびるも顔全体も、触るとポチャポチャで柔らかい。
呼吸も楽ですね。鼻から空気が楽に入ってきて
います。
足の裏もやわらかい。。今日はこんな感じです。
明日は、水分のとりすぎ。。流産。。
つづく。。