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【経 歴】高木淳也プロフィール
＊書籍化とは異なる内容が掲載されています。
ーアクション俳優高木淳也のハワイ紀行ー
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高木淳也が『ＵＦＣハワイジムでデモンストレーション＆コーチ』を行ったのが、２０１５年５月でした。
あれから4年の月日が経ちますが、久しぶりにＵＦＣジムでトレーニングを行いました。普段は、居住区のジムや行政施設内のジムでトレーニングを行っています。
日本での筋トレは、フリーウェイトで行いますが、設備が整ったジムでは、マシーンを使用して、通常のトレーニングとは異なった『刺激』を与えて行きます。
速筋線維が『記憶』して行くので、停滞を防ぐためです。
高木のトレーニングは、独特です。スピードを信条としているため『速筋』と『遅筋』を刺激する混合型トレーニングです。
ハワイでは、外国人との体格差が大きな弊害となるため、バルクアップ・トレーニングが行われます。タンパク質を中心とした食事制限も変わりません。
食事については、またの機会にお届けしますが、朝食は、プロテインとヨーグルトを食します。昼食もタンパク質が中心ですが、バルクアップ期間は増量と減量が繰り返される食生活となります。
増量１０％、減量５％を繰り返し、短期間でバルクアップを図ります。蹴りや突き技のスピードを落とさないよう細心の注意が払われます。
高木『身体一つでここまで来ました。この身体は、怪我を含めて酷使したアクションにも良く耐えてくれました。これからは、年々落ちて行く体力、気力との闘いになる。大切な商売道具だからね、頑張らなきゃ』
“人生とは、闘いの連続だ。日々是練磨の精神でアメリカに挑もう”
ー高木淳也ー
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