今よりも体が柔らかくなる講座 Ⅱ

INFORMATION

体が少し柔らかくなるだけで凄く楽になる

【STAFF】

ＮＰＯ法人武道の学校では、空手を使用した健康増進（HP準備中）を行っています。

その一つが前回お伝えした『今よりも体が柔らかくなる講座』です。

認定資格として取り入れられている

ＮＰＯ法人武道の学校が認定する資格講座となった「認定空手実技指導員」、「認定スポーツ指導員（ブラッシュアップコーチ）」が受講する実技科目として、一般人を対象にした「ゆるゆるストレッチ」の初級講座が開かれました。

体の構造を理解して、体を硬直させている原因を取り除いて行きます。

どんなに硬い人でも「今よりも体が柔らかく」なります。

日常生活の姿勢でその大半が解決する「柔軟性」。

しかし、一旦硬くなった体は、なかなか柔らかくなりません。

「ゆるゆるストレッチ」で始めに行う行為が、骨盤を「立てて座る」です。

股関節や骨盤周りの筋膜を少し緩めただけで体に柔軟性が出てきます。

加えて日常生活に「ゆるゆるストレッチ」の基本動作を加えるだけで、ダイエットや肩こり、腰痛まで軽減する方が大勢います。

体をゆるめ、柔らかくすることはとても重要なのですね。

その他にも沢山のプログラムが準備されています。

インターネット講座開設が楽しみです。

何時もご訪問頂き有難う御座います。

－by STAFF－