「体重を気にする方へ」体重は健康体であれば気にするポイントではありません。大事... View this post on Instagram 「体重を気にする方へ」 体重は 健康体であれば 気にするポイントではありません。 大事なのは やはり‼️ 「見た目」 年齢を重ねると 筋肉と関節がゆるみ 筋力が衰え 一昔前の体型と違う 「見た目」 になります。 それまでは 筋肉で支えられていた 内臓が下がるので ○ 垂れ尻・下腹ぽっこり の原因になります😆 筋肉と関節のゆるみを防止するのは やはり 毎日続けられる運動をすること💕 💛床バレエ💛は 寝っ転がったまま 楽に 筋肉をキープすることができますよ🎵 定期的に続けることによって 体系も変わり 筋肉が しなやかに成長していきます💖 続けられる運動で 「しなやかな見た目」にしていきましょう💝💝 床バレエ↓ https://coubic.com/yuka-ballet 床バレエ ・ 床Balletさん(@yuka_ballet)がシェアした投稿 - 2018年Nov月11日pm8時52分PST