背中コリ

いい天気〜〜 ☀️

朝起きたら

体を伸ばして

ゆ〜〜っくりとしたい

時間 

だけど

今日は

名古屋へ

床バレエ・ワークショップ

なので

バタバタ〜〜ッ 

バタバタしても

体だけ

伸ばしたら

気持ちいいよー！

今日

背中コリに

ならないよう

１日に

何回か

行なってみようね 

レッツリラックス 

On se relaxe :)

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アミューズ

☆「床バレエ」とは

しなやかな体になるための

床の上で寢っ転がりながら

ストレッチエクササイズです。

このバレエメソッドの

ストレッチエクササイズを床の上で行う事で

〈柔軟性が増し〉

深層筋も鍛えられ〈痩せやすい体質〉

になります。