シリトレ

スタジオのなかで   

美尻王子として

ロケ  

今日は

時間もなく

バタバターーっと

でてきたから

ストレッチや練習せず

参加。

やっぱ

バレエダンサーとして

動いて

と

ディレクターに

言われて

はいっ！

と

脚上げしてきた。

いきなりだったから

少し痛くて

苦笑の苦顔…

でも

チクショーーッ！！！

って思いながら

穏やかな顔で    笑

シリトレで

骨盤の土台となる

下から

鍛えて

骨盤を楽に安定させ

キレイな体のＳ字カーブになる

方法を

教えさせてもらったよ！

また

放送する時に

お知らせするね！

寒くなってきたから

体を

暖めて休んでね 

Bonne nuit !

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☆「床バレエ」とは

しなやかな体になるための

床の上で寢っ転がりながら

ストレッチエクササイズです。

このバレエメソッドの

ストレッチエクササイズを床の上で行う事で

〈柔軟性が増し〉

深層筋も鍛えられ〈痩せやすい体質〉

になります。