足の秘密

普段気づかない

足裏の筋肉に

気づいたことありますか 

足裏には

たくさんの筋肉との関わりがあります。

バレリーナは

しなやかで細く長い体だけど

なぜポワントで

ずーっと立って踊れるかというと

足裏筋肉マッチョだから     笑

この筋肉のおかげで

立っている時は楽で

大木のように

足が床底へ根っこが生え

安定されちゃいます。

(バーオソル〜しなやかな体の秘訣〜・講談社)

足にトラブルのある方の原因は

普段の生活では中々気づきにくい

足裏の筋肉やふくらはぎの衰えです。

「床バレエ」は

足の指の力で

ふくらはぎ・腿・お尻を

伸ばして鍛えられるから

１番やりやすくてオススメですよ。

ぜひやってみて 

On y va !

「床バレエ」養成コース

インストラクター資格講座

「お仕事・出演依頼」は下記までお願いします。

アミューズ

もしくは

e-mail : beligne33@gmail.com

☆「床バレエ」とは

しなやかな体になるための

立たずに床の上で行う

ストレッチや筋肉トレーニングです。

このバレエエクササイズを床の上で行う事で

〈柔軟性が増し〉

深層筋も鍛えられ〈痩せやすい体質〉

になります。