おはようございます!

 

兵庫県尼崎市の陰ヨガ専門教室

*Studio Jyotis*

かめいじゅんこのブログへようこそ♪




私がクラスで言ってる事、話してる事はすごく勉強になるし、知りたい人もいると思うから、それをブログに書いてみんなにも知ってもらった方がいいと、


みなさんからえらい言われるので、


ちょいちょい公開していきます。



まずは、昨日のクラスで話したこと。


僭越ながら長々と書かせていただきます。

途中ヒートアップします(笑)





術後1ヶ月と1週間です。



ここにきて、見事に左脚のO脚と右足の内反小趾が加速してきました。真顔真顔真顔…。





左足側面を踏めない事で脛骨が内側に落ち込み土踏まずが潰れて回内足に






からの、股関節は外旋にして歩かないといけない為




腓骨が見事に外にずれる



左脚O脚完成!





左足を庇うように、必要以上に右に傾くことで小指体重に



右足内反小趾完成!




陰ヨガで治ってきていたのに


見事に戻っていった。



いや、それ以上の変形。



別の角度で見れば小指の変形は腎の弱りからかもしれないが、



悔しい。





でもわかった。



やっぱり体は毎日の積み重ねでできている。


ほんで変えられる。




絶対元に戻したる。ニヒヒ炎




※レッスン後

煮干しをボリボリ食べながら闘志を燃やし続け

シークエンスを組んでいた午後18禁






ギックリ腰の方について


しびれがないようなら、動かした方が良いというのが、近年の早い治し方です。



参考までに。

イギリスの医学誌の研究結果です。

こちらから引用


ギックリ腰をした患者さんを


①「ベッドでの安静」

②「治療家による施術を受ける」

③「できる限り通常の日常生活を過ごす」

という3グループに分けて経過を追ったところ


③の「できる限り通常の日常生活を過ごす」よう心掛けたグループが最も回復が早く、①の「ベッドでの安静」を行ったグループが最も回復が遅かったという結果となりました。


他の研究でも、動けないほどの激痛である場合を除き、3日以上の安静は症状を長引かせるとわかっています。



これは世界の共通ガイドラインとなっていますグッ




それから内臓疾患以外では、筋肉ガチガチの人がめちゃくちゃギックリ腰なってますよね。

ご本人もわかっていると思いますが。

真面目な人が多い。


ほぐそ。な。ゆるめよ。真面目に。



姿勢でなる方は、

ヘルニアタイプ(腰猫背)も狭窄タイプ(反り腰)もどちらも過剰なカーブを描いています。


自分はどちらなのかに気付く事は難しいので、潔くプロに任せましょう。


何より日常から少しずつ改善していく心掛けが大切です。




なんたって、1ヶ月でO脚と内反小趾になったからなチーンガーン

 骨の位置って、筋膜の記憶なんやで〜。


骨格は脳で記憶するんやなくて、身体の水に記憶させるんやで〜。



ほんで私が足の骨を折ってしまったのは、事故前この中心作りを間違えたのと、調子乗って浮き足立ってたからやと、クラスでいつも言うてますやろ〜



反面教師にしてやー!!



陰ヨガではその真ん中探しをして背骨の自然なアライメントを作っていきます。


だからその過程で、それぞれが難しいと感じると思います。


ゴールは同じですが、課題は違います。

自分でちゃんと理解して、自分で改善する力をつけていきましょう。




最後に、この時期胃腸の調子悪い人、めまい、高血圧増えます


なんでかって?

東洋医学では簡単な事です。


脾胃が弱るから。



だから、沢山食べなさんな。

じんわり汗が滲む位の有酸素運動をしましょう。

甘いもの冷たいものを食べるな飲むなです。



今クラスではまずお腹マッサージをしてから始めています。

弱ってる事を自覚できてない方もいらっしゃるので、触って始めて硬い!!痛い!!って気付きはります。



私も今、朝はお粥です




という事で、

なりたい体、なりたいマインド

それに向かって一緒にがんばりましょうね!




自分も含め、元気になる人、ダメになる人、


毎日たくさんのご相談、お悩みを聞きます。




その度に、ある共通の認識が浮かびます。




あー、心と体は一つだなぁ。



です。




ヨガは、常に明確に、ここにターゲットがある。


長々とお読みいただきありがとうございました。




今日も良き日をー爆笑ハート


 


 

進化した陰ヨガをまるごと学べる教室
Studio Jyotis
     
 
 
<場所・アクセス>
尼崎市上坂部2-17-7-102
【JR塚口駅】東口徒歩7分
ベル体験レッスン随時募集中ベル

ご予約はこちら

※迷惑メール対策をされている方はreservation@airreserve.netからのmailを受けとれるよう予め設定をお願い致します。