千葉県房総にある、友人のサロン「ponopono」へ、
茨城県「laulea」のセラピストさんと共に訪れました♪
1泊2日の癒しの合宿♡
東京駅から高速バスで2時間程。
お喋りをしながら座っているだけなので、想像以上に近い感じ(^ ^)
pono ponoは古民家を一件丸ごと贅沢に使った素敵なサロンです。
デトックス&リラックスがテーマの2日間。
ざっと駆け足で、内容をご紹介します♪
【一日目スケジュール】
*ランチタイム〈夏野菜のヘルシーうどん〉
*くつろぎタイム〈スイカを食べながら〉
*ハーブテント&トリートメント
*皆で夕食作り
*夕食〈スパイスたっぷり野菜カレー〉
野菜を沢山食べて、
ハーブテントでデトックスして、
たっぷり水分もとって、
3人でトリートメントをし合って癒されました♡
この時点でムクミがスッキリ!
身体も軽いです(^ ^)
その後は、
星空鑑賞、温泉、ゴロゴロお喋りタイム、就寝
と充実の一日目を終えました。
【2日目スケジュール】
*布団でのんびりヨガ&ハーブティー
*朝食〈フルーツと野菜づくし〉
*森林浴〈濃溝の滝〉
***
虫の鳴き声が心地よく、
空気は美味しく、
日が暮れれば外は暗闇の世界へと入り、
身体はお休みモードに変化して。
朝日が昇れば自然と眼が覚めて、
前夜は温泉で身体を温め、早めに寝たので、
ちゃんとお腹も空いていて。
朝ごはんも美味しく、
日中の活動も楽しく、
お昼にもお腹がちゃんと空く。
***
最近、忙しくて、
夜中まで煌々と電気を点けて、パソコンとにらめっこ。
自分でストレスを作っていたなぁと反省です(^▽^;)
生活リズムを整えることは、ストレスケアの第一歩。
ドキっとした方、一緒に生活リズムを整えていきましょう( ^ ^ )☆