おはようございます♪
昨日はみんなのヨガでした。
アロマリラックスヨガ、皆様リラックスできましたか？
もう少しシャバーサナ(最後のおやすみの時間)を長くしてもよかったのかな？
と思ったりもしましたが、寝息もきこえたりしてたので。。
昨日のアロマ"オレンジ"について、クラスでもお伝えしましたが、おさらいです。
誰にでも好かれるオレンジは「リラックス作用」だけでなく「適度な高揚作用」もあります。
緊張緩和、ストレス解消とともに、沈んだ心を暖かく包み元気にしてくれます。
また、空気中の殺菌もするので、風邪の予防にもなります。
(※病気を治癒させる医療ではありません)
また、機会があれば、アロマリラックスヨガを行いたいと思います。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
また、お会い出来る日を楽しみに。