おはようございます！
今日は昨日仕込んでおいた「甘麹」
毎日、、起きてから一杯
寝る前に、一杯 飲むようにしています。
「発酵おかず」の本は岩本公水ちゃんから借りてる本
いわゆる「甘酒」ですね。
寝る前に甘酒を飲むと・・
腸の動きを助け、代謝アップや空腹感の抑制につながり、睡眠の質を高める効果が期待でき、ぐっすり眠りたい方におすすめ何だそうです❗
そして、朝飲むと・・
甘酒に含まれるブドウ糖が、脳に栄養分として取り込まれ、脳をしっかり目覚めさせ、頭がさえて効果的。
糖分の吸収によって、血糖値が上がり、代謝も向上するため、ダイエットにも効果的なのだそうです。
他にも腸活、美肌、リラックス等など甘酒は良いことづくめ❗
皆様も、是非！！
今朝は牛乳で割って温めて飲んでみました。
美味しかった！
夜はマヌカハニーを入れて喉のケアをしつつ飲んでます。
今の私のブームです。
いつまで続くやら・・
詢子。
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