152cm 60歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、2024.1〜ザクロ&イソフラボンサプリ、2025.3〜マヌカ、ヤクルト辞めてみる
🚾前→後(差) 前日比 BMI んち 運動 おやつなし
3/21 55.0→54.2(0.8)⬆️0.5 23.5 💩⭕️ 
⭕️ 🧁⭕️7
3/22 54.7→54.1(0.6)⬇️0.1 23.4 💩❌ ❌ 🧁❌7
3/23 55.1→54.4(0.7)⬆️0.3 23.5 💩⭕️ ⭕️ 🧁⭕️8
朝白湯、生ローヤル
寝る前にレモン白湯
3/21 娘の親友が遊びに来てるというので帰宅後ガガガーっとラザニア作って「晩御飯食べて帰り〜」ってなる。自分用には淡々ご飯にしたけど、結局5cm四方のワンブロックとクロワッサンも食べてしまった（アホー
）
3/22 う巻きは1.5切れ
今日はコレで成田周辺を歩きに行って来ました！
ついでに飛行機が見える東雲の丘にも寄ってみた。
オタの皆様に混じって飛行機鑑賞✈️
老いも若きも好きな事に夢中になってる姿を見るのって、こちらまで楽しくなってくる
♪良きかな良きかな。
♪良きかな良きかな。
いやしかし、今日の花粉は凄まじかったよw
昨日の夜薬飲んだのに、くしゃみ連発、鼻ズビズビで、目もカユカユ
アレルシャット会社に忘れて来たのでイハダのアレルスクリーン、目を洗う目薬、アレルギー用目薬、塗り薬、ティッシュも多めに持参。
3/23
