152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、2024.1〜ザクロ&イソフラボンサプリ
1時頃トイレ
🚾前→後(差) 前日比 BMI
53.9→53.7(0.2)⬇️0.3 23.2
サイゼ→ロイホさすがっす👍
白湯
生ローヤル
🌅鮭ご飯120、キムチ、海苔
☀️
娘と買い物
ミスドでカフェオレ
🌙
食後にヤクルト
マヌカレモン白湯
💩⭕️
就寝時空腹⭕️
ワイドスクワット
クラムシェル
152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、2024.1〜ザクロ&イソフラボンサプリ
1時頃トイレ
🚾前→後(差) 前日比 BMI
53.9→53.7(0.2)⬇️0.3 23.2
サイゼ→ロイホさすがっす👍
白湯
生ローヤル
🌅鮭ご飯120、キムチ、海苔
娘と買い物
ミスドでカフェオレ
マヌカレモン白湯
💩⭕️
就寝時空腹⭕️
ワイドスクワット
クラムシェル