152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン
🚾前→後(差) 前日比 BMI
53.2→53.1(0.1)⬆️0.1 23.0
白湯
生ローヤル
🌅
今日は久しぶりに外の現場に連れて行ってもらった。
たまには気分転換出来ていいなぁ〜
☀️牛肉100と玉ねぎの味醂醤油炒り、ご飯140、みそ汁、大根、プチトマト
職場でクリスマス菓子をいただくが、有難くそっとしまい込み、家に持って帰って旦那のお菓子カゴへin
ここんとこ連チャンでおやつ食べてるし、
明日クリスマスご飯だし、ケーキだしーーー！
カーブス
🌙キャベツ、大根、ツナ1/2、かぼちゃ、みそ汁
食後にヤクルト
手の痒みが出た
マヌカレモン白湯
💩❌
就寝時空腹⭕️
ワイドスクワット
カニ歩き
股関節エクササイズ
海に眠るダイヤモンド最終回観た。
鉄平のコスモス泣けたわぁ…
鉄平と朝子の世界線が軽くララランド。
ララランド見た後は虚しさしか残らなかったんだけど、海に眠るダイヤモンドがララランドと違うのはそうするしかなかった2人のそれまでが丁寧に描かれてたから切なくも哀しくもあるけど、温かみが残ったというか。
今クールはこれと光る君の2本で満足☺️