152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3/最小値51.5
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン
🚾前→後(差) 前日比 BMI
54.0→53.4(0.6)⬆️0.2 23.1
白湯
生ローヤル
🌅
おやつ
☀️
昨日作ったリストに基づき断捨離決行
タオル、ハンカチ、冷蔵庫…この辺りで力尽きた
タオルって「雑巾にしてから…」とか考えて捨てどき見失いがち。もう数年がかりで雑巾になってないから
もうええよな。「捨て神」降臨させてズサズサ捨てました。
🌙
マヌカレモン白湯
💩⭕️
就寝時空腹⭕️
ワイドスクワット
股関節エクササイズ
今日はカーブスも行かず引きこもり日だった。
こういう日にブラデリスだったか？
なかなか足がむきませぬ