152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
💩⭕️
🚾前→後(差) 前日比 BMI
55.2→54.6(0.6)⬆️0.8 23.6
休日を経てタワテラまた上がっていった…
失敗した芋のせいか
ああ…53が遠のいて行く😭
白湯
生ローヤル
🌅
この後、失敗芋を食べたけど、やはり硬くてまずい。
美味しくないもの無理に食べて太るの嫌なので思い切って処分しました。やはりシルクスイートか紅はるかだな。
カーブス
休み明けのせいか待ち行列が長い…
☀️サイゼ行く時間無くなったのでマクドランチにしました。クーポンだとポテト変更できないので普通のセットで。 
美容室でリタッチとカットとトリートメント
ポイント貯まったのでトリートメント半額♪
あけみさんオススメのアニスキャンディ（バイオレット）ゲッツしました〜❣️香水舐めてるみたいな良い香り〜
最後に出てきたアニスシード。インド料理のレジのとこにあるヤツだね〜。
🌙北海道物産展で買った親子漬け30g
ヤクルト
マヌカレモン白湯
上半身エクササイズ
股関節エクササイズ