152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
💩⭕️
🚾前→後(差) 前日比 BMI
54.1→53.6(0.5)⬇️0.4 23.2
昨日は珍しく早寝。
夜中トイレに1回起きたけどすぐに再入眠
白湯
生ローヤル
🌅↓プラス海苔2枚
☀️
ネイル
あけみさんオススメの「はあとねいる」に通い始めて今回で3回目☺️
爪が伸びるのが早いので爪は短めで下が透明のデザインにしてもらってます。
カーブス
帰りに買い物してたらカーブスから電話。
忘れ物でもしたか？と思ったら新しく来たコーチ。
「こないだお友達ににカーブスのお話ししてくれるってことで紹介カードお渡ししましたけど、お話しどうだったか聞きそびれてたなと思って〜」「…ん？」
ぶっちゃけ話はしてないので😅「そんなに…サラッと話したくらいで〜」と適当に誤魔化す。
そんな事で今まで電話かかってきたことなかったので、ちょっとビックリ。めんどー
んー。グイグイ系の勧誘する気もないので、これからは紹介カードもいりませんって断ろう。
こんな時間にコーシータイムしてしまったー
ちゅーかんちゃんのチョコクッキーうんま🍓
🌙鶏むねのレモン麹ソテー38きのこ、ズッキーニ、焼き芋、みそ汁
コストコでこれ買ってみた。
口寂しく歯応えが欲しい時用のおやつとしてどやさ？
コラーゲンゼリー
マヌカレモン白湯