152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
今月の目標
①基本に戻って淡々おやつ抜き
🚾前→後(差) 前日比 BMI
54.1→53.3(0.8)➡️0 23.1
白湯
🌅
新年度で席替え。景色が変わって変な感じー。
☀️刻みうなぎ、ご飯140、サラダ、みそ汁
🌙お雑煮（鶏肉54）、なめ茸乗っけサラダ
マヌカレモン白湯
152cm 59歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
今月の目標
①基本に戻って淡々おやつ抜き
🚾前→後(差) 前日比 BMI
54.1→53.3(0.8)➡️0 23.1
白湯
🌅
新年度で席替え。景色が変わって変な感じー。
マヌカレモン白湯