152cm 58歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
今月の目標
①基本に戻って淡々おやつ抜き
🚾前→後(差) 前日比 BMI
52.9→53.2(ﾊ?)⬇️0.6 23.0
今日はゆっくり朝寝してしまった
白湯
🌅プロテイン
カーブス
イオンで愛媛フェアやってて思わずじゃこ天とか購入
☀️八幡浜ちゃんぽん、漬物
買い物
ミスド500円引き券をもらったので
おやつ（奥の桜は旦那の分）
🌙豆ご飯、筑前煮、みそ汁、漬物
マヌカレモン白湯
やはり土日は緩んでしまいますなぁ〜
明日も旦那と新大久保行くことになったし。
平日淡々で土日緩む。
このパターンではココ止まりなんだよなぁ。