152cm 58歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
今月の目標
①基本に戻って淡々おやつ抜き
🚾前→後(差) 前日比 BMI
53.8→53.5(0.3)⬇️0.3 23.2
白湯
🌅蜂蜜りんごヨーグルト
☀️厚揚げのしらすネギソースサラダ（カーブスレシピ）鮭ご飯、みそ汁
食後に焼き芋一切れ
🌙ポッサム×豚5切れほど、茹で汁みそ汁、ご飯90
ひな祭りとは無関係メニューw
旦那が桜餅買って来てくれるっていうので夜のおやつにいただきます
桜餅とみたらし1/2、緑茶がぶ
なんとなくダルおも〜。今日も早めに就寝。