152cm 58歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
今月の目標 ①ゆっくり食べる ②早寝する
🚾前→後(差) 前日比 BMI
53.2→53.0(0.2)⬇️0.1 22.9
ニュージーランドの大学の入学準備英語コースに行っていた娘がビザの関係で一時帰宅するので空港までお迎えに。
いつもより早起き。眠い。
🌅干し芋一切れ
水筒にぬるめの白湯入れて空港までの道中で飲み干す
成田空港
南ウイングにて無事ピックアップ。お帰り〜
帰りの車の中で先週のテストの成績がメールで到着
無事合格🎊
コレで2月から大学に進学できます💮良かった〜‼️
帰ってきて朝ごはん。
炊飯器のご飯は娘に譲り
久しぶりに買ったパルシステムのパニーニで鶏ときゅうりのサンドイッチ、カップスープ、野菜ジュース
お土産のポテチ
娘が「帰ったらDisneyプラス契約するー！(｀・ω・´)」とずっと言ってたのだけど、マジで速攻契約して
「プリンセスと魔法のキス」「私ときどきレッサーパンダ」を一緒に見る。
からの昼寝💤
☀️お好み焼き少し
🌙
娘のリクエストで豚レタスしゃぶしゃぶ
うどん
マヌカレモン白湯
歩数:3242 歩💩んち ❌
水分⭕️
おやつ抜き❌
スキンケア（化粧水、メラノCC、レチノール、クリーム、マッサージ、ホットタオル、乳液）
エクササイズ（下腹、二の腕、脇ぽよ）
今月のイベント予定&翌日体重
12/1 ママ友会⬆️0.5
12/8 友達とVILLAZZA⬇️0.3
12/11友達とロイホ⬇️0.1
12/17 新大久保⬆️0.7 ハハハハハ(*ﾟ∀ﾟ*)
12/27 Live（ビリヤニを別日にするか悩み中）
12/31〜 旅行