152cm 58歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 漢方薬（2019.12〜三物黄芩湯）、2022.11〜ロスバスタチン、ルミンA
🚾前→後(差) 前日比 BMI
測定なし
朝イチ白湯 300
🌅
今日は奥入瀬渓谷に行きまーす！
本当は昨日行く予定だったのだけど、午後雨予報だったので、今日に変更。
昨日は雨で濁流だった水も今日は落ち着いていました。良かった〜
レンタサイクルの電動アシスト自転車でしゅっぱーつ！ひゃーーー風が気持ちいい！
マイナスイオン浴びまくるw
こちらは銚子大滝
バイキング形式でした…あ、ついついピザ一気に取っちまった💦
ハイ。食べ過ぎました…脂質も完璧オーバー
食べたものは仕方ない。がぶ飲みや、がぶ飲みやー！
次の移動途中、城ケ倉大橋からの眺め
広大な渓谷が一面に広がっております。
ここも昨日は霧がかかって何も見えなかったので、改めて来れて良かった。
真下を見ると足がすくむ〜ぞわわわ…
さてさてこの後は、唐突に推し活です！！🌾
正月に来た時閉館してた聖地巡礼に再訪！
…はい。遺跡ですw世界遺産です！
わ〜縄文時代ー❣️
運良くガイドさんに案内していただけてラッキーでした
なんとココ！
この建物の前に設置されたステージで、我が推しレキシ がライブをしたことがあるんですぅ〜！！
ガイドさんに「ステージはどこにあったんですか？」って詳しく聞いちゃった❣️
懐深いわ〜青森県！はぁ〜胸熱
ミュージアムにも立ち寄り
青森市に到着し、ホテルにチェックインしてから
ねぶたの前夜祭を見に行く。
山車が沢山展示されています。会場のステージでは各団体のお囃子が披露されており、4年ぶりの制限なしの開催って事もあって、お祭り気分が盛り上がってました！明日の本番楽しみ❣️
U字工事がロケしてたー
めっちゃ真面目そう。
腰低い雰囲気で恐縮しつつ歩いてた。好感度🆙
歩数: 13912歩
水分:とにかく水分がぶ飲みした
スキンケア（化粧水、HAKU、乳液）
エクササイズ（ドローイング、二の腕、背中手繋ぎ、股関節ストレッチ）
今月のイベント予定&翌日体重
7/29〜8/5 家族旅行