152cm 57歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時の体重58.4 BMI25.3
薬＆サプリ: 漢方薬（三物黄芩湯）、ロスバスタチン、ルミンA
就寝22:57 起床6:30
昨日は久しぶりにめっちゃ早寝できた〜
いつもなら休みの日は二度寝するのだけど、今日は一度起き。
いつもこのくらいを目指したい❗️
🚾前→後(差) 前日比 BMI
54.0→53.7(0.3)⬆️0.2 23.2
💩⭕️
白湯0.5
🌅
ご飯100、鮭8、海苔、キムチ、野菜ジュース、蜂蜜ヨーグルト、しらぬい
ルイボスティー0.5
コーヒー0.2
💩
漢方医
いつもの手の漢方と抗アレルギー薬に加え
花粉症の目薬と点鼻薬もゲッツ。
おろしポン酢ソースのステーキ100g、少なめライス、ドリンクバー1.8（烏龍茶、黒豆茶×2、ほうじ茶×2、アールグレイ×2、コーヒー、カフェオレ）
残ったフォットファッジをカフェオレに混ぜて
チョコラテにしてみたりして
ﾃﾍ
💩
福太郎で処方薬の順番待ちが40分くらいかかるって言うのでつい…
ミスド
桜もちっとドーナツつぼみ、ホットティー
💩
そういえば昨日、調味料系をいろいろ切らしてて再びイオンに買い出しにいくことになりまして。
アイツ↓の元にいそいそと駆け寄るアタス…フッ…ダメな女ね…
結局blogアップした後に1袋いただき♪
柿の種はサラダタイプで辛くない。
燻製アーモンドんま〜い
…じゃねーわ！流石に口の中が浮腫んできてるー
注意報〜⚠️
明日からは更生します
焼き芋80、大根、ほたて刺身、切り干し大根、みそ汁ヤクルト
🌃マヌカハニーレモン白湯0.2
歩数: 8488歩
水分:3.2ℓ
おやつ無しカウント 3/31
トコトコ、腕ストレッチ
昨日は去年の推し見ながら幸せな寝落ちw
SWEET LOVE SHOWER2022
3days最終日の大トリでしたのよ❤️
ロイホでパフェ待ってる間にブログ巡りしてて、
MISAさんのオラクルタロット やってみたんですが…
前回に引き続き、今回も異動を示唆するようなカードを引き当てている事にビビりちらす。凄いんだがMISAさん！🫢‼︎ ←リアルにこうなった
そして明るい結果に背中を押していただきました。
いつも密かにありがとうございます🥰