152cm 57歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時58.4 25.3
🚾前→後(差) 前日比 BMI
54.8→54.4(0.4)⬇️0.3 23.5
目標体重:54.0kg／最終目標: 50kg BMI22
就寝0:00 起床8:55（２時ごろトイレ）
歩数: 4726歩
水分:1.7ℓ
おやつ無しカウント 12/30
💩⭕️
二の腕トレ⭕️
🦵股関節トレ⭕️
姿勢トレ⭕️
白湯0.5
野菜ジュース
☀️12:00
豚肉月見うどん、ちりめんご飯少し
大阪で買ってずっと冷蔵庫で眠ってたうどんのつゆをようやく使う。たんぱく質取るべく豚肉35位と卵1個
同じく大阪土産で眠らせてるカールを下ろすか否か。
どうせなら家族巻き込んで食べた方が、少なくて済む
かなって事で↓
コレで大阪土産ストックは駆逐しました！！
ほうじ茶0.3
買い物から帰って
烏龍茶0.4
🌙20:00
かぼちゃ80、大根、キャベツ、やもやし鍋（麺はパス！）、ヤクルト
念願の…
川上屋の栗きんとん&焼栗きんとんのセット🌰🌰
うんま…！！
烏龍茶0.3
🌃蜂蜜レモン白湯0.2
栗きんとん選手権
川上屋の焼栗きんとん、優勝しましたーー！✨✨（あと2個ずつ残ってます。）
はっ！今思い出した！！
駆逐したと思ってた大阪土産のラスボス残党５５１様が1個冷凍庫で眠ってることを！！！