152cm 57歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時58.4 25.3
🚾前→後(差) 前日比 BMI
56.8→56.0(0.8)⬇️0.1 24.2
目標体重:55.3kg／最終目標: 50kg BMI22
就寝 0:30 起床6:55寝坊した💦
歩数: 13694歩
水分:2.4ℓ
💩⭕️
白湯0.5
🌅7:30
大根、ご飯100、鮭8、きのこワカメ、キムチ、蜂蜜ヨーグルト
出勤
水0.3
ルイボスティー0.3
☀️13:00
サラダ、カツカレー（ご飯少なめオーダー）、水0.3
お茶がぶ飲み0.5
💩👍✨二日分の収穫
🌛20:00
大根、かぼちゃ80、メギスの塩煮、みそ汁、ヤクルト
緑茶0.5
🌃蜂蜜レモン白湯0.2