152cm 57歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時58.4 25.3
🚾前→後(差) 前日比 BMI
55.9→55.3(0.6)⬇️0.1 23.9
ここんとこ地味な動きやけど、ここを耐えて踏ん張れば時間差で減りが来るんちゃーう？😙 と期待！
目標:BMI22 体重50kg 目標まであと5.3kg
就寝2:00 起床9:45
歩数: 2426歩
水分:1.7ℓ
💩⭕️
白湯0.5
🌅11:00
野菜ジュース、おにぎり（ご飯70、鮭5）海苔（食べる時に巻いた）、蜂蜜ヨーグルト
ルイボスティー0.5
💩
☀️14:00
生春巻き、味噌ダレ、豚角煮、ご飯、ハムとスナップエンドウのサラダ
マクドナルドでコーヒーS←耐えた
（桜餅パイ扱ってない店で助かった！）
🌛20:30
大根、筍ご飯70、筍と蕗の土佐煮、茶碗蒸し、ヤクルト、ウーロン茶0.5
🌃蜂蜜レモン白湯0.2
先週行ったライブの配信チケットを追加で購入して反芻しております😃
そんな中、ニューアルバム発売&ツアー間近な推しがあちこちのラジオでプロモーションしてるので、そちらも追いかけなきゃだし、私も忙しい😅来週はMステ出演も決まったしー！！🙌
前回は刀剣と同日出演だったけど、今回はなにわ男子と同日か〜w何やるか期待w