152cm 57歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時58.4 25.3
🚾前→後(差) 前日比 BMI
57.1→56.5(0.6)⬆️0.2 24.5
目標:BMI22 体重50kg 目標まであと6.5kg
就寝23:15 起床7:30
歩数: 13649歩
水分:2ℓ
💩❌
体側伸ばし
白湯0.5
🌅7:45
野菜ジュース、鮭おにぎり（ご飯120、鮭20、海苔）、ヨーグルト
ルイボスティー0.5
白湯
今日は江戸東京博物館までお出かけ。
推し様がよく訪れる聖地とも言える場所で、ずっと行ってみたかったところに先日のあけみさんの記事で、まもなくお休みに入ると知り、やってきた次第。
めっちゃ広い。そして楽しい。1人で来て良かった！
娘から「午後から行くなら一緒に行こうかな〜」ってLINEきたけど、今日は午前中から行きたかったし、1人時間を楽しみたかったので「もう出た〜」って事にしたwスマヌ。
じっくり見たので思いの外時間がかかってしまいお腹ペコペコ。Googleで近くに食べる所を見つけたけど、行ったら閉まってた😭仕方なくもう一つの目的地の中国茶専門店へ。そこまでも意外と遠くて遅くなってしまった…
でも、来た甲斐あって落ち着く店内。美味しいお茶。
☀️16:00
烏龍茶、お茶菓子
帰り道に何食べよう…
今日はえらく変則的になってもーたな
早めにしっかり食べて、家ではヤクルトとみそ汁くらいにしとくか
🌛17:00
スシローでお寿司7貫、お茶3〜4杯
帰ってから家族の晩御飯作りつつ中国茶
20:00 粕汁、ヤクルト
🌃蜂蜜レモン白湯0.2