152cm 56歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時58.4 25.3
🚾前→後(差) 前日比 BMI
56.4→56.0(0.4)⬆️0.2 24.2
夜ガッツリいただきましたのでね…ハイ。
就寝？ 起床5:30→9:30 2度寝
歩数: 1005歩
水分:0.9ℓ
💩❌
白湯0.3
🌅
人参ジュース、大根、きゅうり、ご飯86、鮭39、海苔、ヨーグルト、ルイボスティー0.3
☀️
トマトスパゲティ、ベーコン60、目玉焼き、ご飯50、ルイボスティー0.3
🌛
大根、キャベツ、かぼちゃ、クリームシチュー
🌃蜂蜜レモン白湯