152cm 56歳
2020.11ｻﾛﾝ入会時58.4 25.3
🚾前→後(差) 前日比 BMI
56.7→56.0(0.7)➡️0 24.2
就寝1:39 起床8:07
歩数: 8521歩
水分:1.4ℓ
💩⭕️
白湯0.2
🌅
野菜ジュース、ご飯90、鮭、海苔、ヨーグルト、キウイ、白湯0.3
💩
☀️カレーパン1/2、塩バターパン1/3、フルーツノア1.5cmくらい、ルイボスティー0.3
あまり時間が空いてなかったので
外出（娘の前撮り着物の持ち込み）
りんごのハーブティー0.3
🌛水0.3
大根、キャベツ、ハンバーグ、もやしピーマン炒め玉ねぎスープ
🌃蜂蜜レモン白湯